Meditation Zen Rinzaï

Description du service

Assis sur un Zafu (coussin haut) les genoux en appuis sur le tapis de méditation un peu épais, les jambes croisées, en lotus, 1/2 lotus, 1/4 de lotus, à la birmane ou en tailleur. Le dos droit sans raideur, la tête comme soulevée légèrement sous l'occiput, le nez vertical, les yeux horizontaux, les fesses s'enfoncent dans le Zafu. Une fois installé dans la posture correcte et confortable Zazen consiste à observer le va et vient de la respiration à partir du Tanden dans l'immobilité du corps.